إدارة العقل - بتلر

هذا الكتاب عبارة عن دليل كى يساعدك في كل من حياتك الشخصية وحياتك العملية . انه يبين لك كيف تستطيع من خلال إدارة عقلك ان تطور العلاقات التي تريدها والتمتع بأوقات الفراغ، وأن تكون أكثر فعالية فى عملك وان تتفاعل مع حالاتك المزاجية أنه دليل أو مرشد للحفاظ على لياقة العقل
مع
إن أحد الفواصل الزائفة فى حياتنا العصرية هو ذلك القائم بين العمل والوقت الشخصي . ويتبنى الكثيرون وعلى نطاق واسع ، ان هناك مجموعة من المهارات التي نحتاج اليها احداها في العمل و الاخرى في الوقت الشخصي . ان مهارات حل المشاكل مثلا ، لها قيمتها الكبرى فى حياتنا الشخصية ، فالتغلب على الاجهاد والقلق يشكل مهارة أساسية في دنيا العمل ، وأن تكون عادلا نفسك ومع الآخرين يساعد في تنمية كل من العلاقات الشخصية وعلاقات العمل والحالة المزاجية « الهابطة » تشكل سبباً رئيسياً للتعاسة وتقلل من فعاليتنا في العمل . ونوضح لك فى هذا الكتاب كيف يمكنك الاستفادة من الاستراتيجيات المؤثرة ، مثل ان تمنح نفسك جوائز : ( الفصل السابع ) ، أو أن تستخدم طرق العلاج الادراكي الذي يهتم بالمدارك والأحاسيس والمعرفة (الفصل التاسع) ، والأساليب البسيطة مثل قاعدة « السلامي » ( الباب السادس الفصل السابع والعشرون) وذلك لتحسين إدارة حياتك
1
ويصبح من المستحيل الاشارة الى كل المصادر والأثيرات التي ساهمت في تأليف هذا الكتاب ، وأولها ، وقبل كل شيء خبرتنا في معاونة الناس من أصحاب المتاعب في حياتهم ، ثم أساتذتنا وزملاء نا والذين تعلمنا منهم الأساليب ، وقمنا بتصفيتها في استخدامنا لها . وقد ساعدنا في ذلك أيضاً كتب أخرى أشرنا اليها في قسم « المزيد من القراءات » . والحقيقة أننا وجدنا ان هذه الكتب ذات فائدة كبرى لأنفسنا ولمعاونة الآخرين كذلك . و هى التى أمدتنا بالدافع لاعداد هذا
الكتاب