جزء من كتاب رياضة الأبدان - أبو نعيم - ت الحداد - ط العاصمة

ونڈوز: انسٹالر چلائیں اور ہدایات پر عمل کریں۔ اگر ڈویلپر سرٹیفکیٹ سے دستخط نہ ہونے کی وجہ سے SmartScreen تنبیہ دکھائے تو More info اور پھر Run anyway منتخب کریں۔

میک: DMG فائل کھولیں اور الجامع کو Applications فولڈر میں منتقل کریں، پھر وہاں سے کھولیں۔ اگر Apple کی تصدیق نہ ہونے کی وجہ سے macOS اسے روکے تو System Settings ← Privacy & Security میں جا کر Open Anyway منتخب کریں۔