نص الكتاب

الكتاب المُصوّر

عالج آلام ظهرك
ما يود طبيب من جامعة هارفارد أن تعرفه عن إيجاد الراحة من الألم والحفاظ على ظهرك قوياً
د. جيفرى إن كاتر
أستاذ مشارك، كلية الطب جامعة هارفارد، والمدير المساعد لمركز بريجهام للعمود الفقرى
و جلوريا باركنسون

الجامع للكمبيوتر

نزّل الكتب والتصنيفات، واقرأ وابحث في مكتبتك على الكمبيوتر.

أحدث إصدار · مجاني

Windows

Windows 10 / 11 (x64) · Windows 11 ARM

تنزيل المثبّت

macOS

macOS 13+ · Apple silicon

تنزيل DMG
مساعدة التثبيت

ويندوز: شغّل المثبّت واتبع الخطوات. إذا ظهر تنبيه SmartScreen لأن التطبيق غير موقّع بشهادة مطوّر، اختر «معلومات إضافية» ثم «تشغيل على أي حال».

ماك: افتح ملف DMG واسحب الجامع إلى مجلد التطبيقات، ثم افتحه من هناك. إذا منع النظام تشغيله لأنه غير موثّق لدى Apple، افتح «إعدادات النظام ← الخصوصية والأمان» واختر «فتح على أي حال».